胃炎养胃护胃5种水果

　　适合胃炎人群养胃护胃的5种常见温和水果是木瓜、苹果、樱桃、芒果、熟透的香蕉，只要适量吃，基本不会刺激胃黏膜，还能辅助调理胃部。

　　1. 首先是性质温和不刺激的苹果和樱桃。苹果本身刺激性很小，煮熟之后吃对胃更友好，它带有的天然果胶不仅能帮助清理肠胃，还能保护胃壁黏膜，日常每天吃小半个完全没问题；樱桃性温味甘，健脾开胃，胃炎人群吃了不容易引发反酸不适，哪怕是脾胃偏寒的胃炎朋友也能适量吃，一次控制在10颗左右就好，不会加重胃负担。

　　2. 接下来是能帮助减轻消化负担的木瓜和芒果。木瓜里特有的木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，吃了油腻肉食之后胃不舒服，吃小半块木瓜能帮助消化，缓解胃胀，不过记得不要空腹吃，饭后食用；芒果本身健胃生津，胃炎朋友如果经常觉得口干、胃口差、胃气不足，吃一两小块芒果能缓解不适，只要不对芒果过敏就可以，一次不要吃太多，避免糖分太高引发胃部反酸。

　　3. 最后就是适合大部分胃炎人群吃的熟透香蕉。软乎乎的熟香蕉不会摩擦损伤胃黏膜，还能中和过多的胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，还有润肠通便的作用，不少胃炎朋友因为消化不好容易便秘，吃一根熟香蕉刚好能调理。要注意的是绝对不能吃没熟透的青香蕉，青香蕉里鞣酸含量高，反而会加重便秘，还可能引发胃部不适，一次吃一根就够，别贪多。