以下是一些养肠胃的茶饮推荐：
1. 薄荷茶：薄荷有助于消化和缓解胃部不适，可以饮用薄荷茶来舒缓胃部不适和消化问题。
2. 柠檬蜂蜜水：将柠檬切片，加入蜂蜜和温水，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
3. 姜茶：姜具有温暖胃部的作用，可以用姜片煮水，加入适量的蜂蜜，能够缓解胃部不适和消化不良。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒缓胃部的作用，可以用干玫瑰花泡水饮用，有助于缓解胃酸过多和胃部不适。
5. 马齿苋茶：马齿苋有助于消化和排便，可以用马齿苋叶泡水饮用，有助于促进肠胃蠕动和改善消化问题。
如果你有严重的肠胃问题或者对某种食物过敏，请在饮用茶饮之前咨询医生的建议。
