早上清肠胃可以喝温水或者温热水。温水有助于刺激肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘问题。空腹喝温水还可以帮助清除体内的代谢废物和毒素，促进新陈代谢。如果你喜欢的话，可以在温水中加入一些柠檬汁或者蜂蜜，提升口感和效果。但是如果你有特殊的胃肠疾病或者是服用了某些药物，在喝水前咨询医生的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
