要腌制嫩卤牛肉,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:牛腱肉或牛腿肉,生姜,葱,大蒜,香叶,八角,料酒,生抽,老抽,盐,糖,胡椒粉。
2. 将牛肉切成适当大小的块状。
3. 将牛肉放入开水中焯水,煮至牛肉变色,捞出沥水备用。
4. 准备腌料:将姜切成片,葱切成段,大蒜切片。
5. 热锅倒入适量的食用油,放入姜片、葱段和大蒜片煸炒出香味。
6. 加入八角和香叶继续炒香。
7. 加入适量的料酒炒匀,然后加入适量的生抽和老抽调色。
8. 将焯水后的牛肉放入锅中,翻炒均匀。
9. 加入足够的水,水面稍高于牛肉。
10. 加入适量的盐、糖和胡椒粉调味。
11. 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到牛肉变得非常嫩。
12. 炖煮完后,将牛肉捞出沥水,可以切成薄片或者直接享用。
腌制时间越长,牛肉的味道和嫩度会越好。可以提前腌制一晚或者更长时间,这样效果会更好。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
