肠胃不好可以喝排骨汤吗

　　肠胃不好能不能喝排骨汤要看做法，清淡少油的清炖排骨汤可以适量喝，浓白油腻的排骨汤不建议喝。

　　1，很多人常喝的浓白排骨汤，熬煮过程中会析出大量骨髓脂肪，不少人熬汤还会额外加猪油增香，整体脂肪含量非常高。肠胃不好的人本身消化功能偏弱，喝这种高油汤品很容易加重肠胃负担，引发腹胀、反酸、腹泻等不适，本身有胃炎、脂源性腹泻的人群反应会更明显。

　　2，处理得当的清淡排骨汤是适合喝的，熬煮前先把排骨焯水去腥去多余血污，炖的过程中把浮在表面的油脂全部撇干净，只放少量姜片去腥，不添加重盐重调料，这样的排骨汤脂肪含量低，好吸收，少量喝还能补充蛋白质和微量元素，不会给肠胃添负担。

　　3，就算是清淡排骨汤，也要注意饮用时机和饮用量，如果正处于肠胃不适急性发作期，比如有胃痛、拉肚子的症状，暂时不要喝，优先吃小米粥这类更温和好消化的流食养肠胃；每次喝也控制量，一次喝小半碗就够，不要喝冰的，放温了再饮用。