胃不好的老人家不是绝对不能吃香蕉，多数胃部状态稳定的可以适量吃，存在严重反酸、活动性胃溃疡的人群不建议吃。
1 要先结合自身胃部症状判断能不能吃。如果只是日常轻微消化不良、胃动力不足，还有便秘困扰，吃少量熟透的香蕉反而能帮着促进肠胃蠕动，不会伤到胃；但如果平时经常反酸烧心，有胃食管反流或者正在发作胃溃疡，香蕉的糖分容易刺激胃酸大量分泌，会加重不适，这种情况就别碰了。
2 一定要选完全熟透的香蕉吃，绝对不能吃生青香蕉。没熟透的青香蕉里鞣酸含量很高，吃了反而会加重肠胃负担，很容易引起胃堵、便秘之类的问题，一般外皮长出少量褐色小斑点、捏起来偏软不发硬的香蕉，才是熟透适合吃的。
3 控制好食用量和食用时机。哪怕胃部状态不错，老人家一次也别吃多，一天最多吃1根就够了；而且尽量别空腹吃，放在两餐之间当加餐，不要吃完饭立刻吃，也不要饿着肚子吃，避免刺激胃酸引发胃部不舒服。
