胃撑伤后恢复正常的时间从1~2天到2~4周不等，具体和撑伤的严重程度、调养方式有关。
1. 如果只是一次性吃太多导致的轻度胃撑伤，仅仅表现为饭后轻微胃胀、钝痛，没有造成胃黏膜损伤，只要及时停止过量进食，适当活动促进消化，调整1~2天就能恢复正常。
2. 如果撑伤已经引发胃黏膜充血水肿、急性胃炎，出现明显胃痛、反酸、恶心等不适，属于中度损伤，在遵医嘱用护胃药物、严格保持清淡好消化饮食的前提下，一般1~2周就能恢复正常。
3. 如果是严重的胃撑伤，比如引发贲门黏膜撕裂、重度急性胃扩张，甚至伴随出血、剧烈呕吐等问题，需要住院规范治疗，整体恢复时间多在2~4周，本身就有慢性胃炎、胃溃疡等基础胃病的人群，恢复时间还会适当延长。
