白菜五花肉炖冻豆腐要想做得香而不腻,冻豆腐吸满鲜汁入味,核心做法就是先炒出五花肉油脂逼香,最后放冻豆腐焖煮吸味,具体操作步骤如下:

1. 提前预处理食材:把冻豆腐放在凉水里自然解冻,完全化透之后用力挤掉冻豆腐里残留的水分,切成3厘米左右的大块备用;带三分肥的五花肉切半厘米厚的薄片,白菜洗净后把菜帮和菜叶分开切小块,再切两三片姜、小半碗葱花,喜欢带点麻香的可以备三五粒花椒。
2. 煸炒出香打底味:热锅不用额外倒油,直接把五花肉片倒进去,开中小火慢慢煸炒,一直把五花肉里的油脂都逼出来,炒到肉片边缘微微发焦发黄就刚好,接着放姜片、花椒爆10秒出香味,先倒白菜帮翻炒1分钟,把菜帮炒软之后再倒白菜叶,一直翻炒到白菜完全塌软出汤。
3. 炖制入味出锅:往锅里加没过所有食材的热水,放一勺生抽、小半勺盐、一点点老抽调色,再加小半勺白糖提鲜,大火烧开之后转中小火盖盖炖10分钟,让白菜和五花肉的味道融到汤里,然后把挤好水的冻豆腐放进去,再盖盖炖五六分钟,最后开大火收掉多余的浓汤汁,撒上葱花就能上桌了。

1、冻豆腐也是鲜豆腐经过冷冻后的豆制品,所以,豆腐就是大豆制作的,里面富含植物蛋白,这些蛋白的物质在消化的过程中会产生氮气,肠胃蠕动慢的朋友,不能及时排出这些气体,就会发生肠胃胀气导致不适感,或者吃冻豆腐多了也会消化不良的。