肠胃粥配方有哪些

  以下是一些常见的肠胃粥配方:

  1. 豆腐薏米粥:将豆腐泡软切块,加入薏米和水一起煮粥,适量加盐调味。

  2. 淮山百合粥:将淮山和百合洗净切片,加入糯米和水一起煮粥,适量加盐调味。

  3. 山药小米粥:将山药去皮切块,加入小米和水一起煮粥,适量加盐调味。

  4. 燕麦粥:将燕麦片加水煮烂,可加入适量的蜂蜜或水果调味。

  5. 藕粥:将藕去皮切片,加入大米和水一起煮粥,适量加盐调味。

  6. 黄豆薏仁粥:将黄豆和薏仁混合煮粥,适量加盐调味。

  以上配方仅供参考,具体配方还需根据个人肠胃状况和口味进行适当调整。如果有肠胃疾病或者特殊情况,建议在医生或营养师的指导下制定合适的配方。

经常按摩肠胃

经常按摩肠胃

1.为啥要按摩肠胃呀肠胃可是咱们身体的“消化工厂”,天天忙着分解食物、吸收营养,时间久了容易“罢工”——比如胀气、便秘、消化不良这些小毛病,其实都是肠胃在喊“累”呢!


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吃多了肠胃炎犯了怎么办

1.先别慌,暂停进食让肠胃歇会儿刚吃多犯肠胃炎,肚子肯定又胀又疼,这时候千万别硬撑着继续吃,或者急着喝浓茶、咖啡刺激肠胃。


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