对肠胃有好处的水果主要包括：
1. 西瓜：具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于肠胃排毒。
2. 菠萝：含有丰富的溶解酶，有助于促进肠胃消化和排泄。
3. 红葡萄：富含纤维和天然果酸，有助于促进肠胃蠕动和消化。
4. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和排便。
5. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和排便。
6. 蓝莓：富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃蠕动和消化。
7. 香蕉：含有丰富的纤维和钾，有助于调节肠道功能和缓解便秘。
8. 苹果：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动和排便。
9. 梨：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动和排便。
10. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进肠胃消化和排毒。
这些水果都有助于促进肠胃蠕动、消化和排便，对于肠胃健康有益。但每个人的体质和消化系统情况不同，适合的水果种类和摄入量也会有所不同，建议根据个人情况来选择合适的水果食用。
