清肠胃的茶主要有以下几种：
1. 薄荷茶：具有消化、驱风、解毒的作用，能缓解胃部不适、消除食欲不振等症状。
2. 生姜茶：具有温胃散寒、促进胃肠蠕动的作用，能缓解胃部不适、消除胃胀、恶心等症状。
3. 柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有抗氧化、消食、解毒的作用，蜂蜜有助于润肠通便，促进胃肠蠕动。
4. 菊花茶：菊花能够清热解毒、消炎利尿，对于胃炎、胃溃疡等胃部问题有一定的缓解作用。
5. 芦荟茶：芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。
在选择使用清肠胃茶时，应根据个人的身体状况和具体症状来选择适合自己的茶品，并咨询医生或中医师的建议。不宜长期过量饮用茶水，以免对胃肠道产生不良影响。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
