肠胃不好时，可以适当地喝一些温和的茶来舒缓胃肠不适的症状。但是需要注意选择适合的茶种，避免过度刺激胃肠道，或者加重症状。建议选择温和的茶，如绿茶、草莓叶茶、菊花茶、薄荷茶等，并适量饮用。还要注意饮茶的时间和方式，不宜空腹或者在吃饭前后立即饮茶。如果症状严重或持续，请及时就医。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
