早上喝什么养肠胃

　　早上喝什么可以养肠胃呢？以下是几种适合早餐的养肠胃的饮品：

　　1. 温开水：喝一杯温开水可以促进肠胃蠕动，帮助排泄废物，同时可以补充身体所需的水分。

　　2. 温蜂蜜水：将温水与适量的蜂蜜调成蜂蜜水，具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘问题。

　　3. 麦片粥：将适量的麦片加入水中煮成粥，麦片中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于排除体内废物。

　　4. 红枣粥：将适量的红枣和米一起煮成粥，红枣具有补血养胃的作用，同时米也有助于肠胃蠕动。

　　5. 薏米绿豆粥：将适量的薏米和绿豆一起煮成粥，薏米有利尿和健脾胃的作用，绿豆有清热解毒的功效。

　　以上是一些常见的早餐养肠胃的饮品，可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的饮品。早餐时还可以搭配一些易消化、低脂肪的食物，如面包、牛奶、酸奶等，以保持肠胃的健康。