要使米线煮熟不断鲜,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:米线和清水。
2. 将适量的清水倒入锅中,水量要足够多以覆盖米线。
3. 把水煮沸后,将米线放入锅中。可以事先用温水浸泡一段时间,这样煮熟时更容易煮熟。
4. 用筷子轻轻搅拌米线,使其均匀分散在热水中,防止粘连。
5. 烧开后,调小火慢慢煮熟,同时不断搅拌防止粘连。米线通常不需要太长时间煮熟,一般几分钟即可,具体时间根据米线的厚度和品牌而定。
6. 用筷子试探性地取出一根米线,尝一下,如果没有硬心,即可关火。
7. 煮熟后,可以冲冷水漂一下,以便米线更加爽滑。
注意事项:
- 煮米线时要时刻关注,避免煮过头导致断鲜。
- 煮熟的米线要及时捞出,否则会因为余温而继续煮熟而变得软烂。
以上是一种常见的煮米线方法,具体根据个人口味和米线品牌可能会有所不同。

1.从升糖指数来看,米线通常比面条更容易升糖。米线以大米为原料,淀粉中支链淀粉比例高,且市售米线多经过精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解为葡萄糖,导致血糖迅速上升。煮得软烂的米线或面条会比弹性十足的更易升糖,因为软烂的食物更容易被消化吸收。