肠胃不好的人不要喝过多的咖啡。咖啡因是一种刺激性物质，可能会引起胃酸分泌过多，增加胃酸对胃壁的刺激，导致胃部不适或加重胃病症状。咖啡还可能导致胃酸倒流到食道，引起胃酸逆流。咖啡还有利尿作用，可能会增加胃肠道蠕动，导致腹泻或腹痛。肠胃不好的人适量或避免饮用咖啡。如果想喝咖啡，可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
