肠胃不好的人不要喝过多的咖啡。咖啡因是一种刺激性物质，可能会引起胃酸分泌过多，增加胃酸对胃壁的刺激，导致胃部不适或加重胃病症状。咖啡还可能导致胃酸倒流到食道，引起胃酸逆流。咖啡还有利尿作用，可能会增加胃肠道蠕动，导致腹泻或腹痛。肠胃不好的人适量或避免饮用咖啡。如果想喝咖啡，可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
