蒲公英可以根据个人需求和喜好来确定饮用频率，通常每天饮用1-2次是合适的。蒲公英具有去火利尿、解毒养肝等功效，适量饮用可以促进新陈代谢，排出体内废物，提高免疫力。但是对于有特殊疾病或者身体状况的人来说，应该在医生的指导下适量饮用。
3调味即可食用：清煮蒲公英可以直接蘸蒜蓉酱、腐乳或者香辣碟吃，夏天放凉后蘸酱更爽口；蒲公英粥加少许盐、香油搅拌均匀就能吃，口味偏甜的也可以少加一点蜂蜜；煮好的蒲公英汤加少许盐、白胡椒粉调味，撒点葱花提香就可以上桌了。
