蒲公英可以根据个人需求和喜好来确定饮用频率，通常每天饮用1-2次是合适的。蒲公英具有去火利尿、解毒养肝等功效，适量饮用可以促进新陈代谢，排出体内废物，提高免疫力。但是对于有特殊疾病或者身体状况的人来说，应该在医生的指导下适量饮用。
蒲公英茶的主要服用方法是泡水和代茶饮，适量饮用可以起到去火的效果。在选择使用蒲公英或金银花去火时，应根据个人的体质和症状来决定，最好在医生的指导下进行。蒲公英和金银花都有去火的效果，但具体哪个效果更好，需要根据个人情况而定。
