新鲜铁皮石斛炖排骨的做法

  新鲜铁皮石斛炖排骨是一道营养丰富的汤品,可以滋补身体,提高免疫力。下面是制作新鲜铁皮石斛炖排骨的做法:

  材料:

  - 500克排骨

  - 20克新鲜铁皮石斛

  - 适量的姜片

  - 适量的葱段

  - 适量的料酒

  - 适量的盐和胡椒粉

  步骤:

  1. 将排骨洗净,放入开水中焯水,煮沸后捞出备用。

  2. 将铁皮石斛用清水洗净,备用。

  3. 取一个砂锅,加入适量的清水,放入焯水后的排骨。

  4. 加入适量的姜片和葱段,再加入一些料酒,炖煮约1小时。

  5. 然后加入铁皮石斛,继续炖煮30分钟,直到排骨熟烂。

  6. 最后根据个人口味,加入适量的盐和胡椒粉进行调味即可。

  新鲜铁皮石斛炖排骨的做法简单,但汤品的味道鲜美,有滋阴补肾、养颜美容的作用。记得食用时温热即可享用。

鲜石斛排骨汤的做法窍门

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想要做出清润鲜甜、汤色清亮不发苦的鲜石斛排骨汤,核心要把握住选料预处理、下锅时机、清淡调味三个关键窍门。2、把控下锅顺序和火候,炖的时候用砂锅最好,一次性加足足量的冷水,先放焯好的排骨和姜片,大火煮沸后立刻转最小火慢炖40分钟,再放入处理好的鲜石斛继续炖20分钟就关火。


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玉米排骨汤可以放石斛吗

玉米排骨汤可以放石斛。玉米排骨汤本身可以补充优质蛋白、钙质和多种维生素,石斛的滋阴清润功效,能缓冲肉汤的温热感,尤其适合燥热体质、换季口干或是容易上火的人饮用,补养的同时不会给身体造成额外负担。


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