笋干煮排骨汤的做法

  材料:

  - 300克笋干

  - 500克排骨

  - 适量生姜

  - 适量葱段

  - 适量料酒

  - 适量盐

  - 适量胡椒粉

  步骤:

  1. 将笋干用温水泡软,剪去硬部分,切成适当大小的段。

  2. 排骨洗净后放入锅中,加入适量的水煮沸,煮2-3分钟去除血水。捞出后用清水冲洗干净备用。

  3. 锅中加入适量的水,放入排骨、姜片和葱段,加入适量的料酒,用大火煮沸,撇去浮沫。

  4. 调小火慢慢炖煮30分钟,期间不断撇去浮沫,以保持汤清澈。

  5. 加入泡软的笋干,继续用小火煮煮10分钟。

  6. 最后加入适量的盐和胡椒粉,根据个人口味调味即可。

  小贴士:煮排骨汤时,可以根据个人口味加入一些其他调料,如枸杞、红枣等,增加汤的营养和口感。炖煮时间越长汤越浓郁,可以根据个人喜好调整。

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

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笋干也是以笋为提取原料,不管是春笋,夏笋还是冬笋,都是比较难消化的食材。对于肠胃好的朋友可以多吃几口,但是有些消化能力差的,可能吃一口都不舒服。今天我们来分享的话题就是胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!


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笋干的膳食纤维含量多少

鲜笋干的膳食纤维含量是百克9.79克,干笋干膳食纤维含量高达百克43.2克。吃笋干可以促进消化,正因为笋干里面三分之一多的成分都是膳食纤维,是可以促进肠胃蠕动,帮助体内多余的油脂及时排出体外。


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笋干是高纤维食物吗

笋干是高纤维食物1、笋类的纤维素普遍都高,笋干膳食纤维含量占到3分之一还多,有的白笋干高达百克43.2克。笋干中粗纤维含量较高,进入人体肠道后,体积可吸水膨胀数倍,促进肠道蠕动,加速粪便及时排泄。


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笋干是高纤维食物吗

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