肠胃不好的人可以选择吃以下水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，可以帮助缓解胃酸过多和消化不良的症状。
2. 苹果：苹果是一种有助于消化的水果，它含有丰富的纤维和果胶，可以帮助调整肠胃功能。
3. 火龙果：火龙果富含纤维和水分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，可以帮助消化并缓解胃酸过多的症状。
5. 西瓜：西瓜的水分含量高，有助于保持肠道湿润，促进排便。
具体选择水果的种类和食用量还应根据个人情况、医生的建议和饮食禁忌来确定。如果有严重的消化问题，建议咨询医生或营养师的意见。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
