吃鱼肉对肠胃有好处。鱼肉是一种容易消化的蛋白质来源，同时含有丰富的不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，对肠胃和心血管系统有益。鱼肉还富含维生素D、维生素B6和维生素B12，这些维生素有助于促进肠胃健康。鱼肉中含有丰富的矿物质如锌、铁和钙，对肠道功能正常运作和维持健康非常重要。但是请注意选择新鲜而没有污染的鱼肉，煮熟适当食用，避免生食以预防食源性疾病。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
