莲藕白萝卜排骨汤的做法窍门

  想做出汤色清亮鲜甜、莲藕粉糯不发黑、白萝卜清甜不发苦的莲藕白萝卜排骨汤,抓好选料、预处理、火候下料顺序三个关键就能做好。

水苏糖

  1 选对对应食材才出味,莲藕要选表皮偏黄、带粗糙麻点的老粉藕,别选表皮光滑发白的嫩脆藕,脆藕炖汤发脆不进味,粉藕炖完粉糯回甘才好吃;排骨选带一点点油花的肋排,比大骨更鲜不油腻;白萝卜选掂着分量沉、捏着紧实的秋冬新萝卜,糠心发轻的老萝卜别买,本身就发苦没甜味。想更鲜可以加两三颗干贝提味,不用放味精都鲜。

  2 预处理做好能避开发黑发苦发浑,切好的莲藕立刻泡进加了一小勺白醋的清水里,泡10分钟左右,既能泡掉多余淀粉防止汤色变浑浊,还能隔绝空气防止氧化变黑;排骨冷水下锅加姜片料酒焯水,捞出来一定要用温水冲净血沫,别用冷水冲,不然肉质紧缩很难炖烂出味;白萝卜切滚刀块后,用小半勺盐抓匀腌5分钟,腌出多余的苦水后冲干净,这样炖出来的萝卜只有甜味没有涩苦味。

  3 把控下锅顺序和火候,别所有材料一起扔,先把焯好的排骨和姜片放进砂锅,一次性加够足量热水,大火烧开后转最小火(保持汤面微微冒泡就行)先炖40分钟,把排骨的鲜炖出来,再加泡好的莲藕继续炖20分钟,最后放处理好的白萝卜,再炖10-15分钟就够,出锅前加适量盐调味就行,别放八角桂皮这类重口味香料,会抢掉原生的清鲜味。

莲藕怎么做才会白

莲藕怎么做才会白

想要做出洁白不发黑的莲藕,做好选切、浸泡、烹煮三个环节的防氧化操作就能实现。2.切好立刻泡入酸水隔绝氧化,莲藕切开后接触空气很容易氧化发黑,切好后马上放进加了少量白醋的冷水中浸泡,一斤莲藕加小半勺白醋就够,浸泡10分钟左右,让莲藕完全泡在水里不接触空气,还能抑制让莲藕变黑的氧化酶活性。


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莲藕排骨汤孕妇慎用

莲藕排骨汤并非所有孕妇都不能饮用,仅存在特殊身体状况的孕妇需要慎用,身体正常的健康孕妇可以适量喝。2,存在食材过敏情况的孕妇需要慎用。莲藕本身淀粉含量很高,很多人炖排骨汤时还会额外加入大量盐、增鲜调味料,过量饮用很容易造成血糖波动、盐分摄入超标,不利于孕期身体指标的管控,所以这类孕妇要严格控制量,最好少喝。


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莲藕排骨汤孕妇慎用

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