电磁炉煮莲藕排骨汤

  用电磁炉煮莲藕排骨汤只要选对粉藕、控制好火候,就能煮出粉糯清甜、肉香浓郁的成品,全程操作简单,新手也能一次成功。

水苏糖

  1. 提前处理食材:挑选表皮偏褐、带麻点、掂着偏沉的粉藕,去皮切滚刀块泡进淡盐水里防止发黑变色;猪肋排砍成小块,泡半小时泡出多余血水,捞出来放进电磁炉适配的锅具,加姜片、料酒和没过排骨的冷水,开1200W中火煮开焯水3分钟,捞出来冲干净浮沫沥干。

  2. 慢炖熬出骨香:把焯好的排骨重新放回锅,加足量没过排骨两指的热水(加冷水会让肉质骤然收缩变柴),电磁炉开1600W大火把水烧开,接着转成600W的最小火,盖好锅盖炖40分钟,让排骨的鲜味慢慢释放到汤里。

  3. 放藕炖透调味:把泡好的莲藕捞出来倒进锅里,搅拌均匀后继续保持600W小火炖30-40分钟,用筷子能轻松戳透莲藕就说明炖好了,加适量盐和一点点白胡椒提味,不用放其他复杂调料,拌匀焖5分钟就能出锅。

莲藕怎么做才会白

莲藕怎么做才会白

想要做出洁白不发黑的莲藕,做好选切、浸泡、烹煮三个环节的防氧化操作就能实现。2.切好立刻泡入酸水隔绝氧化,莲藕切开后接触空气很容易氧化发黑,切好后马上放进加了少量白醋的冷水中浸泡,一斤莲藕加小半勺白醋就够,浸泡10分钟左右,让莲藕完全泡在水里不接触空气,还能抑制让莲藕变黑的氧化酶活性。


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莲藕排骨汤孕妇慎用

莲藕排骨汤并非所有孕妇都不能饮用,仅存在特殊身体状况的孕妇需要慎用,身体正常的健康孕妇可以适量喝。2,存在食材过敏情况的孕妇需要慎用。莲藕本身淀粉含量很高,很多人炖排骨汤时还会额外加入大量盐、增鲜调味料,过量饮用很容易造成血糖波动、盐分摄入超标,不利于孕期身体指标的管控,所以这类孕妇要严格控制量,最好少喝。


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莲藕排骨汤孕妇慎用

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