海带苗炖排骨汤做法

  海带苗炖排骨汤做法简单,想要成品汤清味鲜、海带苗脆嫩不烂,只要做好排骨预处理去血污、晚放海带苗这两个关键点就能成功,具体步骤如下:

水苏糖

  1. 准备食材:新鲜肋排300g,盐渍海带苗150g,生姜3片,料酒1勺,葱1根,食盐少许,白胡椒粉一点点。如果是即食新鲜海带苗直接洗干净就行,盐渍海带苗要提前放在清水中浸泡30分钟,中间换2次水冲掉表面多余盐分,撕成小朵备用。

  2. 处理排骨:肋排切成小段洗干净,冷水下锅,放入1片姜片和1勺料酒,开大火煮沸,用勺子撇干净锅表面的血沫,等血沫撇完后把排骨捞出来,用温水冲洗掉表面残留的浮沫,沥干水分备用。

  3. 炖汤出锅:把焯好的排骨、剩下的2片姜片和打了结的葱一起放进砂锅,倒入足量没过排骨的热水,开大火煮开后转最小火慢炖50分钟,炖到排骨酥软出香味,然后放入处理好的海带苗,保持小火再炖5分钟就可以关火,最后加少许食盐和一点点白胡椒粉调味,搅拌均匀就能出锅食用。

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

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鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


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海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


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洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


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