脾胃不好的原因可以通过观察一系列的症状以及进行相关的医学检查来确定。以下是一些可能表明脾胃功能不佳的常见症状：
1. 食欲观察：食欲不振可能暗示着脾胃功能出现了问题。长期饮食不规律、精神压力过大等因素都可能导致脾胃功能不协调，从而影响食欲。
2. 面色观察：面色暗黄、萎黄，以及神疲乏力等症状，通常可以判断为脾虚。这些症状可能与脾胃功能减弱，导致气血生成不足有关。
3. 大便观察：如果出现大便次数明显增加，尤其是在进食油腻食物后，可以考虑是脾虚引起的腹泻。脾胃虚弱可能影响食物的消化和吸收，导致大便异常。
4. 湿气观察：脾胃虚弱可能导致水液运化代谢失常，容易生内湿。湿困脾、脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。观察舌苔是否厚腻、身体是否容易水肿等，可以帮助判断是否存在湿气问题。
除了观察症状外，还可以到正规医院进行相关的医学检查，如B超检查、胃镜检查、血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查等。这些检查可以帮助医生综合判断脾胃功能状况，并找出可能的原因。
一旦确定了脾胃不好的原因，就可以在医生的指导下进行对症治疗。治疗方法可能包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。合理使用香砂养胃丸、柴胡疏肝散等药物进行改善，同时养成良好的饮食规律，多食用新鲜的水果蔬菜，如红薯、南瓜、山药等，并养成细嚼慢咽、少吃多餐的良好饮食习惯。参与适量的有氧运动也有助于提高脾胃功能。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
