肠胃虚弱吃什么益生菌好

　　对于肠胃虚弱的人群，可以选择以下几种益生菌：

　　1. 枯草杆菌：这是一种肠道益生菌，能够抑制肠道中条件致病菌以及致病菌的繁殖，激活人体淋巴免疫T和B细胞来提高肠道抵抗力，对胃肠功能有很好的调节作用。

　　2. 酪酸梭菌：这种益生菌可以分泌使肠道黏膜修复再生长的重要营养物质，消除炎症、修复受损肠黏膜以及营养肠道，并且可促进其他肠道益生菌的生长，从而治疗肠道菌群失衡。

　　双歧杆菌也是一种常见的益生菌，对于肠胃虚弱的人群也有益处。它可以通过调节肠道内的菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘和腹泻等症状。

　　在选择益生菌时，还需要注意以下几点：

　　1. 选择活性益生菌：确保产品中的益生菌是活性的，因为只有活性益生菌才能在肠道中发挥作用。

　　2. 注意保存条件：不同的益生菌产品有不同的保存条件，如温度、光照等。在购买和使用时，需要注意产品的保存条件，以确保益生菌的活性不受影响。

　　3. 适量服用：虽然益生菌对肠胃有益，但过量服用也可能引起不适。在服用益生菌时，需要按照产品说明或医生建议的剂量进行。

　　最后需要提醒的是，如果肠胃虚弱症状持续不见好转或者加重，应及时就医检查，以便明确病因并采取相应的治疗措施。