有胃病可以吃红枣吗

　　胃病患者可以吃红枣，但需要控制食用量、选择合适的吃法，才不会给肠胃增添额外负担。

　　1 适量吃对部分胃病患者还有好处。不少胃病患者因为长期消化吸收差，或是存在慢性溃疡少量出血的问题，容易诱发缺铁性贫血，红枣本身含有丰富的铁、维生素以及营养物质，少量食用能帮身体补充所需营养，不会损伤肠胃。

　　2 吃法不对、过量食用会加重胃病不适。干红枣外皮坚韧，新鲜红枣表皮偏硬，大量直接生吃时，粗糙的枣皮会反复摩擦受损的胃黏膜，加重溃疡、糜烂面的疼痛；而且红枣糖分含量高，过量吃会刺激胃酸大量分泌，加重反酸、烧心、胃胀等症状，本身胃酸分泌多、患有反流性胃炎的人群，症状会更明显。

　　3 胃病患者吃红枣要选对方式。食用量上一次控制在3~5颗即可，尽量不要生吃带皮红枣，可以去掉枣皮后蒸软，或是切碎放到粥里熬煮，软烂的红枣好消化，也不会刺激胃黏膜；如果正处于胃病发作急性期，有明显的胃痛、反酸症状，暂时不要吃红枣，等症状缓解后再少量添加即可。