白萝卜红枣枸杞排骨汤的做法

  白萝卜红枣枸杞排骨汤清润鲜甜不油腻,还能补气血润秋燥,很适合家庭日常制作,具体做法如下:

奘灵

  1. 预处理食材:准备500克肋排、1根中等大小的白萝卜、6颗红枣、一小把枸杞、3片生姜、少许食盐。排骨砍成小段后冷水下锅,加1片姜和一勺料酒开火焯水,煮出浮末后把排骨捞出来,用温水冲洗掉残留的血沫沥干;白萝卜去皮切成滚刀块,红枣洗净去核(怕燥热的可以去壳,不去也不影响食用),枸杞用清水泡2分钟捞出沥干。

  2. 慢炖出鲜:把处理好的排骨、剩下的2片生姜、红枣一起放进汤锅里,加足量的清水没过所有食材,大火把水烧开后转成中小火,盖上锅盖慢炖45分钟左右,让排骨的鲜味慢慢炖进汤里。

  3. 加配料调味出锅:排骨炖得软嫩之后,把白萝卜块放进锅里,继续炖15-20分钟,直到白萝卜变得通透软绵,再放入枸杞焖5分钟,最后加少许食盐调味搅拌均匀就可以关火盛出了,不需要再加其他调料,保持原汤的鲜甜就很好喝。

枸杞子对胃有伤害吗

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例如,慢性胃炎患者适量食用枸杞子,其中的β-胡萝卜素和维生素E可辅助修复受损胃黏膜;枸杞多糖还能调节胃酸分泌,缓解胃部不适。-注意事项:选择无硫熏蒸的天然枸杞子,避免添加剂刺激胃部;食用后若出现胃灼烧感、持续腹胀等症状,应立即停用并就医。


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海带黄豆红枣枸杞排骨汤是一种营养丰富的汤品,它结合了多种食材,具有多种功效:1.润肠通便:海带和黄豆富含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化和排泄,对缓解便秘有一定效果。


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