想要做出鲜甜清爽、肉烂不柴的玉米排骨汤,选鲜肋排搭配甜玉米,做好去腥预处理、控制慢炖节奏,少放杂料突出本身鲜味就很好喝。

1、预处理去腥味,选带点脆骨的新鲜猪肋排,砍成小段后放进淡盐水里泡15到20分钟,把血水充分泡出来,比直接焯水去腥效果好很多;泡好的排骨冷水下锅,加两片生姜、一勺料酒,大火煮开后把浮末撇干净,捞出来用温水冲洗干净,别用冷水冲,不然肉质会发紧。配菜切好,选带汁水的甜玉米砍成小段,喜欢清甜口感可以加半根胡萝卜切滚刀块,别加过多杂菜抢味。
2、慢炖熬出鲜,把洗干净的排骨放进砂锅,一次性加够足量的开水,盖盖开大火煮开后立刻转最小火慢炖1小时,等排骨的鲜味基本炖出来后,再放入玉米和胡萝卜,继续炖20到30分钟就可以。全程不要频繁开盖搅动,也不要一开始就放玉米,不然玉米会炖得发烂,甜味会变得浑浊发腻。
3、简单调味就好,出锅前10分钟加适量盐调味就行,不用放味精、鸡精、八角、桂皮这类调料,重香料会盖过排骨和玉米本身的清甜味,喜欢点缀的可以出锅前撒一小把葱花或者几粒枸杞,直接端桌就可以喝。

而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。
