小米粥加什么健脾养胃

　　小米粥本身就属于健脾养胃的食物，适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。如果想进一步增强健脾养胃的效果，可以考虑加入以下配料：

　　1. 枸杞：具有滋补肝肾、益气养血、明目等功效，适合脾胃虚弱、眼睛干涩的人食用。

　　2. 红枣：补脾养胃、益气血、健脾胃的作用，适合脾胃虚弱、容易疲劳的人食用。

　　3. 莲子：具有健脾益胃、补脾养心的作用，适合胃寒引起的消化不良、脾胃虚弱的人食用。

　　4. 薏仁：有利尿、清热、健脾的作用，适合湿热体质、脾胃虚弱的人食用。

　　5. 山药：具有益肺养胃、健脾开胃的作用，适合脾胃虚弱、容易产生食欲不振的人食用。

　　每个人的体质和具体情况不同，选择配料时要根据自己的身体状况来定，如果有特殊病症或者持续不适，建议咨询医生或营养师的意见。