调理脾胃虚寒可以选择一些温热性能较强的茶叶，如：
1. 姜茶：姜具有温阳散寒的作用，可以缓解脾胃虚寒的症状。可以将姜切片或捣碎，加入开水中冲泡成姜茶。
2. 红枣茶：红枣具有补脾胃、温中暖身的功效。将红枣加入开水中浸泡即可。
3. 当归茶：当归是一种补血养颜的中药，也可以调理脾胃虚寒。将当归片放入开水中浸泡即可。
4. 黑糖姜茶：将黑糖和姜煮成糖姜汤，喝下有助于温暖脾胃。
每个人的体质不同，对不同的茶叶可能会有不同的反应，所以在选择茶叶之前咨询医生或中医师的建议。
有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。
