老是拉肚子吃什么调理肠胃

　　如果你经常拉肚子，可能是肠胃功能出现问题，可以尝试以下方法进行调理：

　　1. 饮食调理：避免食用过油、过辣、过冷或者过热的食物，少吃生冷食物，增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

　　2. 细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽，将食物充分咀嚼，有助于肠胃消化吸收。

　　3. 饮食规律：尽量按时吃饭，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

　　4. 忌食刺激物：避免食用刺激性食物，如咖啡、酒精、辣椒等。

　　5. 多喝水：保持足够的水分摄入，帮助肠胃正常运转。

　　6. 合理使用药物：如果需要，可以咨询医生使用一些适当的药物来调理肠胃功能。

　　如果以上方法仍然不能改善情况，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。