肠胃不好的人避免喝醋。醋含有酸性物质，会刺激肠胃黏膜，引起胃酸分泌增加，可能加重胃部不适或胃酸倒流的症状。对于肠胃敏感的人来说，过量的醋可能导致胃痛、恶心、呕吐等症状。如果您的肠胃不好，咨询医生的建议，选择更适合的饮食和调味方式。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
