、白果、红枣、糯米、山药、姜。
这些食物对于脾胃虚弱的人有益处：
1. 莲子：具有滋补脾胃、健脾益气的作用，可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
2. 藕：含有丰富的膳食纤维和维生素，具有健脾开胃、益气补血的功效，可以促进消化系统的功能恢复。
3. 白果：富含蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于调理脾胃，增强消化功能，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的改善作用。
4. 红枣：具有补气养血、健脾益胃的功效，可用于治疗脾胃虚弱引起的疲劳、食欲不振等问题。
5. 糯米：具有健脾益胃、补中益气的作用，适用于脾胃虚弱的人食用。
6. 山药：富含膳食纤维和多种维生素，具有益气健脾、润肺止咳的功效，可以改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等问题。
7. 姜：具有温中散寒、健脾开胃的作用，适用于脾胃虚寒引起的腹胀、腹痛等症状。
选择食物时还要结合个人的具体情况和体质，如果有其他病情，咨询专业医生或营养师的建议。
