夏季肠胃不好时，应避免吃一些刺激性强的水果，如柠檬、葡萄柚等。这些水果可能会导致胃酸分泌增加，加重肠胃不适。避免吃过酸或过甜的水果，如柿子、荔枝等，这些水果可能会对肠胃产生刺激，加重不适感。建议选择一些温和的水果，如香蕉、苹果、梨等，这些水果有助于缓解肠胃不适。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
