对于脾胃虚弱的人来说，适宜饮用一些温和的茶来帮助调理胃肠功能。以下是一些适合脾胃虚弱的人饮用的茶：
1. 人参茶：人参具有补气养血、健脾益胃的作用，适合脾胃虚弱的人饮用。
2. 黄精茶：黄精具有滋阴养胃的功效，适合脾胃虚弱、胃气虚的人饮用。
3. 枸杞茶：枸杞能够滋补脾胃、调和气血，适合消化不良、脾胃虚弱的人饮用。
4. 六味地黄茶：六味地黄茶是由六味中药材煮制而成，具有养阴补肾、健脾益胃的功效，适合脾胃虚弱、肾阴不足的人饮用。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀、理气消食的作用，适合脾胃虚弱、气滞血瘀的人饮用。
每个人的体质和病情不同，饮茶前咨询医生或中医师的意见，以确保选择适合自己的茶饮。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
