莲子银耳汤是一道清热润肺、滋阴降火的汤品，一般对于身体健康的人是可以食用的。如果你正在拉肚子，莲子银耳汤可能不是z佳的选择。拉肚子时，消化系统会变得敏感，此时进食食物可能会加重症状，甚至引起肠胃不适。建议你在拉肚子期间先暂停莲子银耳汤的食用，等肠胃恢复正常后再逐渐恢复正常饮食。多喝水、适当休息，避免进食辛辣、油腻或难以消化的食物，有助于缓解症状。如果拉肚子持续严重或伴有其他症状，请及时就医。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
