当胃疼时，应选择容易消化且对胃有益的食物。以下是一些可以考虑的饭菜：
1. 温热的汤类：例如鸡汤、蔬菜汤或鱼汤等，这些汤类有助于舒缓胃部不适。
2. 稀饭或粥：选择煮得软糯易消化的米饭，可以加入蔬菜或一些鱼肉、鸡肉等轻蛋白质食物。
3. 蒸鱼：蒸鱼是一道营养丰富且易消化的菜肴，它富含蛋白质、低脂肪和易于吸收的营养物质。
4. 蔬菜炒鸡蛋：蔬菜和蛋类是富含营养的食物，炒鸡蛋可以提供蛋白质，蔬菜则提供纤维和维生素。
5. 温和的水煮蔬菜：选择易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、黄瓜等，轻轻地用水煮熟，配以少量温热的调味料。
在胃疼期间避免食用油炸、辛辣、油腻或难以消化的食物，以免加重胃部不适。每个人对食物的耐受程度不同，应根据个人情况选择适合自己的饭菜。如果胃疼持续或症状严重，请咨询医生的建议。
