以下是几种可以养胃的米糊:
1. 稀饭：稀饭是一种煮得比较烂的米糊，易于消化，对胃部负担较小。可以加入一些小米、红豆或者薏仁等具有养胃功效的食材。
2. 红豆薏仁糊：红豆薏仁糊是将红豆和薏仁煮熟、磨碎制成的糊状食物。红豆有利尿、清热的作用，薏仁则能够帮助消化和排除体内湿气。
3. 百合糊：百合糊是将百合煮熟、捣烂制成的糊状食物。百合具有养阴清肺、润肠胃的作用，对胃部有一定的保护作用。
4. 奶粥：奶粥是将米和牛奶一起煮熟制成的糊状食物。牛奶富含蛋白质和钙，可以增加营养，同时米糊的软糯口感对胃部较为温和。
不同人的体质和胃部状况不同，建议在选择米糊时根据自身情况选择合适的食材。如果有胃病或者消化系统问题，在医生的指导下选择适合的米糊。
