脾胃虚弱的人比较容易上火。脾胃虚弱指的是消化系统功能不强,容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状。这样的人体内湿气容易聚集,而湿气聚集会导致体内火气上升,引起口腔溃疡、口臭、痤疮、便秘等上火症状。脾胃虚弱的人还容易受外界的寒冷、湿气、辛辣食物等因素的影响,加重体内的湿热,增加上火的可能性。脾胃虚弱的人需要注意调理饮食,适当保养脾胃,以减轻上火的发生。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!