全身都是气按揉就会打嗝

　　这种情况大多是气机郁滞合并胃肠胀气引发的正常排气反应，大多和不良饮食习惯、情绪压抑、胃肠动力不足有关，基本都是功能性问题，针对性调理就能缓解。

　　1. 调整生活和饮食习惯减少产气源头

　　平时少碰碳酸饮料、豆类、红薯这类容易产气的高淀粉食物，吃饭的时候细嚼慢咽，别边吃边说话、玩手机，避免吞进去太多空气；日常别长期久坐憋闷，每天抽30分钟左右散散步或者做拉伸，帮着全身气机顺开，有负面情绪别闷在心里，及时疏解，长期焦虑压抑很容易导致全身气机堵滞不通。

　　2. 用正确的顺气按摩引导排气

　　按揉后打嗝其实是气机往外排的好现象，但不要随意乱按全身，建议重点按顺气穴位和腹部：每天顺时针揉肚子10分钟，帮助胃肠蠕动排走腹腔积气，再按两侧太冲穴、内关穴，每个穴位按揉2分钟，每天早晚各一次，能帮着疏通全身郁滞的气机，比盲目按全身效果好。

　　3. 长期不缓解及时检查干预

　　如果调理1-2周症状还是没改善，还伴随频繁腹痛、腹胀、反酸或者体重莫名下降，要及时去做胃肠相关检查，排除慢性胃炎、肠易激综合征这类器质性问题；确诊是功能性胀气气滞的话，可以在医生指导下服用促胃动力药或者疏肝理气的中成药调理，能更快缓解症状。