一般情况下，黑米馒头的热量会低于玉米馒头。黑米相较于玉米，含有更多的膳食纤维和抗氧化物质，而且糖分含量较低，因此相对来说，黑米馒头的热量会相对较低。具体的热量还会受到制作方法、配料比例等因素的影响，因此具体数值可能会有所不同。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说，黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者，我们可以发现，黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低，且都适合需要控制血糖的人群食用。
