对肠胃好的汤料有：
1. 干姜：具有温中散寒的作用，可促进肠胃功能，适合用于脾胃虚寒型的人。
2. 色拉油：适量的色拉油可以起到润肠通便的作用，有助于预防便秘。
3. 淮山：具有滋补脾胃、益肺止咳的作用，可用于调理脾胃功能不佳的人群。
4. 生姜：可促进胃肠蠕动，增加食欲，缓解消化不良。
5. 红枣：红枣中含有多种维生素和矿物质，对于改善肠道功能、增强脾胃吸收能力有一定的益处。
6. 黑木耳：富含膳食纤维和维生素，能刺激肠胃蠕动，促进排便，对于预防与缓解便秘有一定的效果。
7. 花菜：富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，保持肠道健康。
8. 火腿：火腿富含蛋白质、矿物质和维生素，具有温补脾胃、益气固元的作用。
9. 绿豆芽：富含纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，预防便秘和改善消化问题。
10. 鸡脚爪：鸡脚爪富含胶原蛋白，具有滋养胃肠道黏膜、促进胃液分泌的作用，对于胃炎和消化不良有一定的帮助。
