以下是一些对肠胃有益的蔬菜:
1. 菠菜:菠菜富含纤维和矿物质,有助于消化和排便。
2. 胡萝卜:胡萝卜含有大量的纤维和维生素,有助于促进肠道运动和消化。
3. 菜花:菜花含有丰富的纤维和抗氧化物,有助于肠道健康和预防便秘。
4. 南瓜:南瓜含有大量的纤维和水分,有助于促进肠道健康和缓解便秘。
5. 青椒:青椒含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进肠道蠕动和消化。
6. 茄子:茄子含有丰富的纤维和抗氧化物,有助于促进肠道健康和预防便秘。
7. 黄瓜:黄瓜含有高水分和纤维,有助于促进肠道健康和排毒。
8. 芹菜:芹菜富含纤维和抗氧化物,有助于促进肠道蠕动和排便。
9. 西兰花:西兰花含有丰富的纤维和维生素,有助于促进肠道健康和预防便秘。
10. 莴苣:莴苣富含纤维和水分,有助于促进肠道健康和缓解便秘。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!