养肠胃的菜家常菜有哪些

　　养肠胃的家常菜有很多种，以下是一些常见的养胃菜品：

　　1. 清炒菜心：菜心富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

　　2. 红烧石斑鱼：石斑鱼肉质鲜嫩易消化，富含蛋白质和维生素，对胃口不好的人有一定的帮助。

　　3. 韭菜炒蛋：韭菜具有健胃消食的作用，蛋白质易于消化吸收。

　　4. 白切鸡：鸡肉易于消化，富含蛋白质，适合胃口不好的人食用。

　　5. 冬瓜排骨汤：冬瓜性凉，有利于清热解暑，同时搭配排骨煮汤，有助于增加口感和味道。

　　6. 蒸鲈鱼：鲈鱼肉嫩易消化，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增加胃口。

　　7. 白萝卜炖排骨：白萝卜含有多种酶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，炖排骨汤可以增加口感和味道。

　　8. 红烧豆腐：豆腐易于消化，富含植物蛋白质，适合胃口不好的人食用。

　　以上是一些养肠胃的家常菜，选择适合自己口味和食材的菜品有助于保持肠胃健康。