奘灵品牌
联系电话

容易消化的清淡家常菜

2019-03-22 15:25:38 浏览量:
  身体健康享受生活,应该是每个人想要的生活,而平时的饮食更多的人希望吃到的是家里的家常菜吧,而什么样的家常菜是容易消化的清淡家常菜呢?这样的容易消化的清淡家常菜对肠胃更友好,让你减少胃肠不适和胃肠问题。


  像谷物、蔬菜类、菌类、水果等含有纤维素,而纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,平时也是可以吃的。日常是可以常吃的,比如喝点燕麦粥、吃个炒蘑菇、炒个绿叶蔬菜、煲个汤之类的,平时再吃个水果下午茶等等,都是可以的,关键是清淡饮食,并且营养均衡。


  当然,容易消化的清淡家常菜有哪些呢?比如贾长德韭菜炒鸡蛋、番茄炒蛋(鸡蛋蛋白质丰富),蒜蓉小白菜、炖豆腐、清炒西蓝花、西葫芦炒肉片、炒双菇等等,建议不要吃辛辣刺激并且油腻的食物哦。