清理肠胃的茶叶有以下几种：
1. 薄荷茶：薄荷具有消炎、抗菌的作用，能够促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
2. 柠檬姜茶：柠檬富含维生素C，有助于消化和排毒，而姜则能够促进肠胃蠕动，舒缓胃肠不适。
3. 香蕉茶：香蕉富含钾，有助于调节肠胃功能，缓解便秘症状。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
5. 甘草茶：甘草具有抗炎、抗溃疡的作用，能够舒缓胃部不适。
6. 姜茶：姜有助于促进胃液分泌，改善胃酸不足的情况，同时也能够缓解胃痛和胃胀气。
在选择和饮用茶叶时，应根据个人身体状况和需要进行选择，并遵循适量饮用的原则。如果有特殊的肠胃问题，请咨询医生的意见。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
