炖了一晚上的银耳汤一般不建议喝,因为长时间炖煮容易使食物中的营养物质流失过多,口感也会变得不太好。一般建议炖汤的时间不超过2-3小时。如果你非常想喝这个汤,可以尝试重新加热一下,但仍需谨慎食用。的做法是炖汤时控制好时间,以充分保留营养物质和口感。
你这种饿但胃胀的情况属于很常见的功能性肠胃不适,主要是胃动力不足、消化节奏紊乱导致的,及时调整就能缓解,不用过度担心。