带皮五花肉怎么炒菜

  1. 备料阶段

奘灵

  先把带皮五花肉用温水冲洗干净,重点搓掉猪皮上的毛茬和杂质,切成薄片(约3毫米厚)。切的时候刀斜着片,这样肥瘦相连的肉片不容易散开。再准备点配菜,比如青椒切滚刀块、蒜瓣拍裂、姜切片,爱吃辣的可以加几个干辣椒掰成段。

  2. 煸炒出油

  冷锅别放油!直接把肉片铺在锅底,开中火慢慢煸。听着锅里“滋滋”响,肉片会卷起来,肥的部分变得透亮,这时候用锅铲压一压,逼出多余的油脂。等肉片边缘微微焦黄,盛出来备用,锅底留点底油就行——要是油太多,炒出来的菜会腻。

  3. 爆香调味

  用剩下的油爆香姜蒜和干辣椒,闻到香味立刻倒青椒,大火快炒到青椒断生(别炒太软,保留脆劲)。这时候把煸好的肉片倒回去,加1勺生抽、半勺老抽调色,撒点白糖提鲜,最后沿着锅边淋半勺香醋(去腻增香)。快速翻炒均匀,让每片肉都裹上酱汁,关火前撒点盐和鸡精,翻两下就能出锅啦!

什么炒菜养胃

什么炒菜养胃

7.南瓜炒蔬菜:南瓜富含维生素和果胶,有助于保护胃黏膜,促进溃疡愈合。9.猴头菇炒菜:猴头菇具有健脾养胃、安神的功效,有助于改善食欲不振、消化不良等症状。


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鹌鹑蛋和什么一起炒菜

鹌鹑蛋是一种营养丰富的食材,与多种食材搭配炒菜都能制作出美味佳肴。锅中加油,放入生姜片爆香,再加入香椿芽翻炒,最后加入鹌鹑蛋翻炒均匀,加盐调味即可。锅中加油,先炒年糕至软糯,再加入鹌鹑蛋翻炒均匀,可根据口味加入调味料。


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