你这个症状大概率是急性肠胃炎或功能性胃肠紊乱，主要和腹部受凉、饮食不干净、暴饮暴食或吃了太多刺激食物有关，要及时调整护理，对症干预，严重时需立刻就医。
1. 先给肠胃减负，先暂停1-2顿高脂肪、重口味的固体食物，少量多次喝温的淡盐水或者口服补液盐，避免拉稀脱水引发电解质紊乱，症状稍缓后可以吃点温软的小米粥、软面条这类好消化的流质半流质食物，别碰生冷、辛辣、甜腻的食物，也不要吃太多加重肠胃负担。
2. 对症用药缓解不适，胃痛明显可以吃铝碳酸镁咀嚼片或者颠茄片，既能中和胃酸也能缓解肠胃痉挛引发的疼痛；拉稀一天超过3次可以用蒙脱石散止泻，同时搭配双歧杆菌、乳酸菌这类益生菌调理紊乱的肠胃菌群；如果明确是吃了变质不干净的食物，还伴随低烧，可以在不过敏的前提下服用诺氟沙星这类抗菌药物（注意18岁以下不能用这类喹诺酮类药物）。
3. 警惕加重信号及时就医，要是调整用药1-2天症状还是没有缓解，或者出现了高烧不退、剧烈胃痛止不住、口干头晕、拉脓血便这类情况，说明感染比较重或者合并其他肠胃问题，要立刻去医院做血常规、大便常规检查，针对性治疗别拖延。
