水苏糖含量高的食物有哪些

　　水苏糖本就取材于植物中，也是日常很多食材中含有的成分，也有不少朋友会有疑问，那我直接吃这些食物中不是也能补充水苏糖，干嘛一定要买水苏糖产品呢。靠日常的补充可以吗，究竟水苏糖含量高的食物有哪些?带着这些疑问，我们就开始今天的分享了。

　　水苏糖含量高的食物有哪些：根茎类植物泽兰，地灵，也就是咱们说的地环，宝塔菜，很多地区腌咸菜用的材料里面其实都有水苏糖的身影。一些唇齿类植物里面和龙胆属植物根茎以及淀粉类的，每一种食材的含量多少不同的。还有就是几乎所有的豆类植物，绿豆，黄豆，大豆等等里面也有水苏糖，但是含量极低。

　　确实是很多豆类里面，含量更高的时刻比如有绿豆芽在发芽的时候，但是发芽后又会很快消失了。而且咱们就算是天天吃豆类，唇形类植物根茎，也不能满足日常所需，因为咱们吃的植物里面毕竟含量有限，也不能做到天天吃不烦。如果有肠胃不适的症状，还是需要食用高纯度含量的水苏糖，才能达到对体内有益菌群的喂养，帮助促进有益菌群的生长繁殖。

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